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21 / 02 . 2020
用心抗疫,久紧联合赛客倾诉开展线上咨询活动


疫情的事件,到现在来说也有一段时间了,肺炎疫情确症的人数还在增加,我们大多数的人仍旧选择宅子家里,避免外出收到感染,在这段时间中,许多人会感到无聊、迷茫、压抑等情绪接踵而来,更可怕的是,完全不知道要干什么才能疏导自己,对此,久紧联合赛客倾诉开展的线上的咨询活动,建议那些因为疫情恐慌、担忧、焦虑的人可以在免费心理援助上得到公益咨询师的帮助,缓解焦虑与空虚。

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平台心情区要求咨询师24小时在线,对于疫情期间群众的不良情绪即时给予疏解;提供一对一的心理咨询服务,打消群众的心理顾虑;同时在微博、微信公众号广泛开展科普宣传,给予大众全方位的心理支持,提升情绪调控能力,为维护社会稳定积极作为。

                                                                                                              

为了给这场抗疫攻坚战提供有力的后方保障服务,赛客倾诉除了发起对抗疫情的免费心理援助公益活动外,还带领志愿者给社区免费发放口罩,手册等事宜,力求让广大群众更清楚的了解疫情,在家不无聊,对于复工上班的人员,给予更多全面的科普,以及注意事项。

 

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20 / 02 . 2020
久紧:对抗疫情,久紧援助为大众人民解开心结


为了减轻疫情所致的心理伤害,久紧发起了对抗疫情免费心理援助公益活动,主要是由经验丰富的心理咨询师组成。其主要任务是每天面向全国所有需要心理支持的民众及奋战在一线的医护、防疫人员提供在线心理服务,特此,还特别展开教学给予大众科普,让大众了解疫情应该如何去对待。

 

如何正确使用口罩?

 

佩戴口罩时,我们需要将鼻夹侧朝上,深色面朝外;上下拉开褶皱,使口罩覆盖口、鼻、下颌;将双手之间沿着鼻梁金属条,由中间至两边慢慢向内挤压,直至紧贴鼻梁;适当调节口罩,使口罩周边充分贴合面部。

 

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图片来自中国疾病预防控制中心“新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南”

 

另外,佩戴口罩时,无需多个叠戴,医用口罩而言,只要正确佩戴合格产品,一个就能起到防护效果;使用后的口罩如何处理建议大家将口罩剪毁后再做处理,以防不法分子利用,在处理完口罩后,要清洗双手;

 

条件允许的情况下,建议2~4小时更换一次,如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。口罩紧缺时,如需再次使用的口罩,可悬挂在洁净、干燥通风处,或将其放置在清洁、透气的纸袋中。医用标准防护口罩不能清洗,也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒。棉纱口罩可清洗消毒。口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。在口罩佩戴前按规程洗手,佩戴时避免接触口罩内侧。

 

随着疫情的发展,预防与减轻所致的心理困惑受到越来越多的关注。对于疫情期间情绪的疏导,久紧带领志愿者前往养老院,给予老人免费捐赠口罩,把温暖传递给老人,鼓动老人做好防范,适量的关注官方渠道的新闻,发出疑问时,久紧和赛客还专门的开设了免费咨询项目,解答大众的疑虑,让大众不出门也可以及时的了解一切,提高对疫情的警惕,久紧公益,一直在前进。

 


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19 / 02 . 2020
久紧:走进社区:关注更年期女性心理健康


“人到中年万事忧”。50岁左右的女性在家庭生活中担任着多重身份,妻子、母亲甚至奶奶的角色使得她们在家庭中的地位愈发重要。事情好多,便会感觉力不从心。然而大多数女性在这个年龄段都会面临更年期的困扰,心理健康问题也会随之而来。

 

为提高辖区居民对更年期的认识与理解,帮助处于更年期的妇女正确面对焦虑、抑郁、失眠、易情绪波动等问题,近期,久紧带领赛客倾诉在前埔社区就举办了以更年期女性心理健康为主题的活动,请到了赛客倾诉的金牌心理咨询师燕子作为主讲人和在场女性朋友探讨了女性更年期的相关心理知识。

 

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主要是分享女性心理健康的特点、更年期女性的身心特点、如何修复创伤以更好度过更年期、如何度过更年期之后的人生等方面的内,还通过生动有趣的小视频、PPT,阐述一个个鲜活的社会典型实例,忍俊不禁之外引人深思。除了理论教学,还带领社区居民一起练习“深呼吸”放松,现场演示“敲击轻疗愈”,传授日常舒缓压力和释放不良情绪的有效方法,教会更多更年期女性如何调整心理情绪。

 

本次的活动使居民感受到这堂讲座精彩实用,在丰富扩大知识面的同时,对增强心理健康素质大有裨益。久紧还安排志愿者向社区开设口罩和安全套的领取台,推出与赛客倾诉开展的网络免费咨询项目,向更多需要的人提供帮助,久紧公益,一直在行动。

 

 

 

 


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18 / 02 . 2020
久紧:疫区公益,久紧陪你一起战胜疫情


2020,疫情就像一块沉重的石头压在我们人胸口,大量的援助,让疫情有所延缓,让很多人略微感到一些安慰。

 

但是物质上的援助远远不够,精神上的安慰随着时间也越发重要。来势汹汹的病毒似乎是不可阻挡的局势,让生活得极度安逸的我们,一下子失去了安全感,负面情绪的积累,让我们的内心需要更细致、更到位的守护。

 随着疫情的发展,预防与减轻所致的心理困惑受到越来越多的关注。对于疫情期间情绪久紧做了疏导,要冷静辨别玩过信息的真假性,适量关注官方渠道新闻,提高对疫情的警惕,鼓动做好自己和家人防护措施,转移注意力,通过学习、锻炼、读书等活动来充实自己,劳逸结合,减少内心的恐慌;理解这是一次与家人增进关系的良好契机,学会珍惜家人在一起的时光,用家人的温暖来消除内心的负面情绪。

 

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    久紧作为一个有温度的品牌,联合赛客倾诉开展了疫情公益,并且提供免费的心理援助服务,提供给需要帮助的人,为了减轻疫情所致的心理伤害,其主要任务是每天面向全国所有需要心理支持的民众及奋战在一线的医护、防疫人员提供在线心理服务。

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    并且带领志愿者,给予社区人民免费发放口罩,现场教学如何正确的面对此次疫情,临近情人节,久紧还特设了一个“保护爱”的项目咨询,给社区发放:“要爱,不要艾”,的宣传手册,赠送200只保护套,为爱人增添保护,关键时刻,久紧永在。

 

 


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17 / 02 . 2020
久紧联合赛客开展“疫情当前,守护心灵”

当前,防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情正处于关键时期,为有效疏解相关群体的心理压力,预防与减轻疫情所致的心理困顿。久紧携手赛客开展“疫情当前,守护心灵”的活动,引导相关群体以健康心态抗击疫情,向公众提供心理支持、心理疏导等服务。

 

对于在确诊人数不断上升的当下,表现出焦虑、抑郁、绝望等情绪的人群。国家二级心理咨询师表示,在疫情扩散快的情况下,人们有一定的紧张情绪在所难免,适度紧张也能激发人的自我保护。如果陷入持续紧张,就说明这个反应已经不再是为了适应环境,而是持续恐慌中的过度反应。这样的情况会影响身体状况,使免疫力降低。正常的战斗通常都不会持久,人也不应该长期处在高度紧张中。

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开展此次公益活动,主要形式是呼吁大家要深刻的认识到疫情的严重性,公益活动主要是以网上讲课的方式让更多人能够关注到此类事件,久紧还安排志愿者给小区免费发放口罩,以及测量体温,还发放了宣传的手册,以及防艾的重要性,虽然现在疫情可怕,防艾的科普也少不了,为此发放安全套,为防艾事业增一份心意。

 

许多听众全程投入,表示听了老师的讲解收获很多。讲座结束之后,关于心理问题的更多解答,久紧联合赛客倾诉为此还开展了免费咨询项目,在网络上也能及时的一一给予适当建议和解答。

 

 


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16 / 02 . 2020
久紧联合赛客开展“关爱儿童,健康成长”


 

关爱儿童,健康成长,注重青少年的心理健康是社会义不容辞的责任,校园儿童心理健康教育是孩子心理成长的重要阶段。从家庭、社会、学校三方合力守护青少年儿童心理健康的角度出发,应建立儿童、家长、学校三方之间的制度化沟通和督导机制以及必要的支持系统,当产生问题时,辅以专业的心理老师配合家长和学校辅导儿童的日常心理教育。在充分沟通、协作、配合的前提下,各施其职,合力守护孩子健康成长。

 

久紧携手赛客倾诉开展此次的“关爱儿童,健康成长”旨在呼吁社会重视留守儿童心理健康问题,为广大留守儿童提供帮助与支持,培养留守儿童积极、阳光的心态,助其快乐、健康成长。

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开展心理游戏,可以帮助孩子们认识自我,并通过孩子与家长之间的的合作互动,增进了情感,促进孩子们养成与家长沟通的习惯,有助于培养孩子健康的心理,助其形成健全的人格。

 

久紧还携手赛客给予开展免费咨询项目以及给予捐赠儿童的口罩,在现下这个口罩物质匮乏的现象中,伸出援手,教会如何正确佩戴,还打造儿童心理课程,并通过探索社会力量帮扶的有效模式,带动更多的爱心机构、爱心人士关爱儿童心理健康,从而为儿童营造出适合其成长的健康环境。

 

 

 

 


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15 / 02 . 2020
久紧携手赛客倾诉开展“关爱心理健康”

随着社会发展和竞争环境日益激烈,女性心理健康的风险越来越大。据不完全统计,平均每2.6秒就有一个人在百度上搜索心理健康相关的问题,其中女性用户更是占到了整体数据的70%以上。特别是在这个疫情严重,人心惶惶的社会中,许多人的心理都过度紧张,为此,久紧携手赛客倾诉开展“关爱心理健康”给予更多知识的科普。

 

据最新消息表明,新型冠状病毒是冠状病毒的一种,它跟SARS冠状病毒是“平行的”。根据目前观察的情况,新冠肺炎的病死率约为2.7%,且患者大多为中老年人,病死率虽然比普通流感强,但远比SARS冠状病毒、埃博拉病毒或H7N9流感病毒低。

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疫情触发了我们很多潜意识中本来就有的焦虑,我们每个人的潜意识不同,性格不同,心智模式也不同。因此面对同样的疫情,每个人的情绪感受和应对方式都是不同的,有的人紧张之后镇定地做好防护,有的则强迫疑病,这个现象很好理解。但这次疫情呆在家里太久了,心理防御机制失效了,因此许多人潜意识里的焦虑被触发出来。

 

久紧携手赛客倾诉就为此开展了免费的咨询活动,为了大家排忧解难,解答疑虑,舒缓心情,久紧还向厦门社区免费捐赠200盒口罩,给予许多注意事项的科普,比如:少出门,戴口罩,多通风,勤洗手,通过网络免费教学课程,让更多人关注到,传递更多的爱心知识。

 

当真正的困难,出现在我们面前时,我们应该团结一致,齐心协力,去打赢这场硬战。也许一个人的力量,是微不足道的,但当我们每一个人,心往一处使,劲往一处用时,最终的胜利就一定属于我们。久紧公益,一直在努力。


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14 / 02 . 2020
“温暖,从心开始”公益在行动


 

新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延至今,相信很多人都感受到这场疫情带给自己的心理影响。这场灾难不仅禁锢了我们身体,也残害了我们的心灵。

 

生在舒适圈中的人们经历了比非典更残酷的场景。那些身处疫区以外的湖北人经历着来自社会的各种压力,心理创伤难以平复;疫区内的民众淹没在负面信息中,被恐慌感压倒,担心自己和家人染病,焦虑无法克服,情绪过度紧绷,又无能为力;特别关注和同情疫区的旁观者也是心理敏感人群,表现出压力应激反应,一些人觉得失去了生活的方向感,失去了社交欲望,感到抑郁,甚至有失眠、恶心、头痛等身体症状。

 

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为此,久紧携手赛客倾诉开展了,“温暖,从心开始”的公益活动,对于大多数人来说,疫情期间真正要抗的是心理上的“疫”。主要是让擅长情绪疏导的咨询师为主,为更多人提供免费、专业且系统的心理援助。

 

针对医护人员、救援者、一线媒体人、身处疫区以外的湖北人、疫区内的民众以及特别关注和同情疫区的旁观者配备了不同的心理咨询师,针对性的抚平心理方面的创伤。

 

此外,为加强新型冠状病毒感染的疫情防控工作,久紧还给予免费捐赠500只口罩赠予给需要的医疗人员,以及在街道安排志愿者赠送相关的安全手册,消毒水和关于防艾的科普用小福袋的形式赠送久紧安全套试用装等等,久紧公益,一直在路上,给予更多人温暖的力量。

 


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06 / 02 . 2020
久紧携手赛客倾诉开展:一起关爱老人心理健康


春风时刻,久紧携手赛客举办一场别开生面的心理健康讲座,旨在促进社区老年居民的心理健康,提高老年人的幸福感,帮助老人们建立积极向上的心态。

 

讲座开始前,赛客倾诉的志愿者们纷纷搀扶来参加活动的老人们一一落座,嘘寒问暖,和颜悦色地一对一地了解其家庭状况、晚年生活情况等,以便有针对性地进行心理咨询服务,帮助他们有一个不老的心态、快乐健康安度晚年。

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因为疫情的突发,导致很多老人都不清楚关于疫情的严重性,久紧携手赛客倾诉给予老年人知识的科普,让大众清晰的意识到这场疫情的严重,以及如何防范。

国家二级心理咨询师燕子,更是以温柔的语言旁征博引,让老人们认识到:我们虽然很平凡,但只要心态不老,都能活出不平凡的人生。现下在口罩缺乏的时刻中,久紧开展老年人免费发放领取口罩,教学如何正确佩戴口罩,告知特别时期少出门,还发放了安全手册以及相关的视频讲解,等事宜,通过本次讲座,在场群众们纷纷表示受益良多!

 

 

开展此次公益活动,旨在把党和政府对老年人的关怀实实在在地送到基层社区,送到每一位老年人的身边,老年人更需要得到知识的正确科普,给予老人伸出更温暖贴心的关怀。

 

 


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05 / 02 . 2020
久紧携手赛客倾诉开展网络心理辅导


肺炎疫情牵动人心,为更好的应对疫情,消除人民群众和一线服务人员的恐慌、焦虑等心理,筑牢心理防线,共克时艰,近日久紧携手赛客倾诉开展网络心理辅导。

 

在这场可怕的疫情中,医务人员无疑是这场疫情中最令人敬佩的战士,作为普通人的我们,时刻铭记不随意出行、串门,理性对待疫情,不造谣,带上口罩,守护好自身的安全。

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在此次的网络心理辅导中,心理咨询师燕子表示:“被隔离的家属和密切接触者,会出现紧张害怕的情绪,担心被歧视,甚至产生负罪感;而在临床一线奋战的医护人员,面临更大的感染风险,往往会产生更多的心理困扰。这些问题的出现,都需要心理方面的及时介入干预。”

 

如何缓解疫情带来的心理压力和恐惧?我因为担心疫情严重,导致失眠了怎么办?我感冒了,但却不敢去医院,担心染上新冠肺炎怎么办?我接触过疫区来的人,我会传染吗?⋯⋯针对这些群众困惑和焦虑的问题,心理咨询师们一一作了耐心细致的解答,咨询者的情绪也有所缓解和平复。

 

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面对这严重的疫情,除了艰苦奋战在一线的医护人员,久紧也在紧张的支援行动中,贡献出自己的一份力量。先是携手赛客倾诉开展网络免费咨询项目,后给予捐赠武汉地区1000N95防护口罩,给予坚实可靠的后盾。

 

 

众志成城,武汉加油!这场艰苦的疫情斗争必定能早日拿下胜利之旗!

 

 

 

 


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